Listy do redakcji
Samochody kontra ludzie
Droga Redakcjo, postanowiłam napisać do Was o tym, co mnie frustruje. Mieszkam w dużym mieście i...
Poradniki
Kiedy boli brzuch
Bóle brzucha i mdłości zwykle kojarzymy z zatruciami pokarmowymi. Jednak tych symptomów lepiej nie...
Oddychanie podstawą naszej mobilności
Oddech okazuje się najlepszym lekarstwem na wiele dolegliwości. Jest miarą naszej żywotności i wigoru. Uzdrawia, uświadamia, wzmacnia. Jego kontrola pozwala nam panować nad emocjami i ciałem. Nasze życie nieodłącznie wiąże się z...[więcej]
Joga – lekcja cierpliwości
Codzienna bieganina i ciągły brak czasu – tak nie musi wyglądać nasze życie. Warto wysiąść z zatłoczonego miejskiego autobusu na stacji: Joga. Jej udowodniony, terapeutyczny wpływ na pewno sprawi, że stanie się ona stałą częścią...[więcej]
Tajniki tai-chi
Tai-chi to swoista medytacja w ruchu. Ćwiczenia wywodzące się z taoistycznej idei filozoficznej przyczyniają się do poprawy zdrowia ciała i umysłu, pomagają osiągnąć równowagę, harmonię wewnętrzną oraz zredukować uczucie napięcia...[więcej]
Na ściance wspinaczkowej
Jak, gdzie i po co się wspinać? Na początku pod okiem instruktora na ściance dla początkujących. Potem można zapisać się do klubu wysokogórskiego i stopniowo ćwiczyć swoje umiejętności w tej dziedzinie – chociażby dla formy i...[więcej]
Naga prawda o kulturze w szatni
Fitness klubów jest coraz więcej, powstają masowo w takich miejscach, jak na przykład centra handlowe. Przestają jednak zapewniać wystarczającą prywatność swoim klubowiczkom. Same panie wykazują się niejednokrotnie brakiem...[więcej]
Galeria portalu
