Potrzeby energetyczne osób uprawiających jogging są zróżnicowane. Zależą od wielu czynników, m.in. intensywności treningu oraz indywidualnych cech biegacza. Aby w pełni wykorzystać zalety tego sportu, oprócz odpowiedniego stroju i planu treningowego, warto także zastanowić się jak powinniśmy się odżywiać. Ważne jest nie tylko to, co jemy, ale kiedy i jak.

O dietę uczestniczek programu Women’s Run zadba dietetyk z Centrum SetPoint.  Podczas zajęć panie poznają zalecenia żywieniowe w treningu rekreacyjnym oraz wspólnie ze specjalistą ułożą wzorcową dietę. Dowiedzą się także jak liczyć i kontrolować kalorie oraz co jeść, aby nad kondycją i urodą pracować w tym samym tempie. Dzięki warsztatom, panie uzyskają odpowiedzi na wszystkie nurtujące je pytania dotyczące diety i zdrowego stylu życia.

Warsztaty odbędą się w Centrum Dietetycznym SetPoint w Warszawie. Udział tylko po wcześniejszym zapisie. Szczegóły na stronie www.womensrun.pl.

Program Women's Run jest skierowany przede wszystkim do kobiet, które na co dzień raczej nie uprawiają żadnego sportu. Ma na celu promowanie aktywnego i zdrowego stylu życia, pokazanie, że przy odrobinie chęci, wspólnie z innymi kobietami i pod okiem trenera jogging może być najlepszym, a przy okazji bardzo przyjemnym sposobem na utrzymanie kondycji fizycznej i pięknej sylwetki.

Osoby zainteresowane udziałem w zajęciach Women’s Run powinny przesłać swoje zgłoszenie mailem na adres womensrun@womensrun.pl  z dopiskiem w jakiej dzielnicy chciałyby trenować.

Organizator:

ABK Grupa agencja komunikacji marketingowej (www.abkgrupa.pl )

Partnerzy:

Urząd Dzielnicy Wola m.st. Warszawy

Urząd Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Green Factory, właściciel marki Fit&Easy

SetPoint Doradztwo Żywieniowe

Lilla House Warszawa